Video Tutorial – Piccoli

Esercizi di mantenimento

• Ricavate uno spazio di tempo ideale, un momento di tranquillità.
• Mettete una bella musica soft di sottofondo, ideale da meditazione, chill out, yoga, natura ecc.ecc meglio ancora se avete qualche base da lezione.
• Se non avete la sbarra, utilizzate lo schienale di una sedia.
• Iniziare con un riscaldamento muscolare, spalle, addominali, gambe ( mantenete un corretto en dehor se non volete riprendere con i tricipiti di un calciatore), caviglie/tendini.

NB. SI CONSIGLIA AI GENITORI DEI PICCOLI DI;
1 – SUPERVISIONARE CON LA PRESENZA DI 1 ADULTO GLI ESERCIZI.
2 – IDEALE FARE ESERCIZIO CON LORO, NON FARA’ MALE, ANZI…

Esercizio 1

Esercizio 2
NB. SI CONSIGLIA AI GENITORI DEI PICCOLI DI;
1 – SUPERVISIONARE CON LA PRESENZA DI 1 ADULTO GLI ESERCIZI.
2 – IDEALE FARE ESERCIZIO CON LORO, NON FARA’ MALE, ANZI…

Esercizio 3
NB. SI CONSIGLIA AI GENITORI DEI PICCOLI DI;
1 – SUPERVISIONARE CON LA PRESENZA DI 1 ADULTO GLI ESERCIZI.
2 – IDEALE FARE ESERCIZIO CON LORO, NON FARA’ MALE, ANZI…